... Olimp - Whey 100% natural Olimp to nie jest tanie białko ! Tanie białka na rynku to: -SFD Wpc protein plus; - SFD WPC Protein ECONO; - UNS encono; - K** 100% WPC 80; - HITEC Whey C6 w promocji packmania 2013 z 30% upustem, gdzie paczka kilogramowa białka HITEC kosztuje tyle co 700 gram Olimpa, a moim zdaniem Olimp jest gorszy;
Moja poprawiona dieta: I Posilek Ser twarogowy chudy - 150 g tunczyk w wodzie - 20 g Orzechy włoskie -30 g Oliwa z oliwek - 20g (ile to jest lyzek? wie ktos?) Salatka z kapusty pekinskiej pomiodora, ogorka, sera gouudy (wszystkiego po 20g) zielona herbata 3 kapsy omega-3 Bialko-45g, Tluszcz-55g, WW-20g Ilosc kcal-643 II Posilek Jaja kurze - [...]
Set, więc się nie krępuj i dołączaj! ;-) 20.08.2015 --> DNT A dziś, 21.08.2015 wpadły plecy i przytuliłam misia :-) Rozgrzewkowo pomachałam rękoma, powiosłowałam krążkami i sztangą oraz powiosłowałam hantlą 10 kg. 1. ściąganie drążka za kark 4x10-12 3 szt, 4 szt x3 2. ściąganie drążka do klatki szeroko, 4x10-12 5 szt x3, 6 szt 3. podciąganie z [...]
Teti, ja do overhead'u jakoś respect mam i się bojam ;-) może kiedyś.. ;-) Weekend, cóż dość aktywny, spacery z piesełem (w niedzielę łącznie 20 km). Miska czysta, zakochałam się w kaszy, która kaszą nie jest... bulgur! Przepyszne! Pewnie dlatego, że to pszenica %-) 31.08., ostatni dzięn miesiąca, wpadły nóżki ;-) Wdrażam ponownie trening ułożony [...]
Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc napiszę tutaj ;) Chciałbym zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy no i byłem już prawie pewny co do zakupu rzeczy na ten cykl ale na jednym z treningów gadałem z kumplem o tym wszystkim i teraz mam taki mętlik w głowie, że zdecydowałem napisać na forum. Cykl planuje zacząć koniec listopada-początek [...]
Siemka. Od poniedziałku jadę na dietce jaką wrzuciłem powyżej. MASS XXL wcinam 1 raz dziennie - 50 g. Generalnie póki co jest chyba spoko. Wpadł mi za free UNS WPC 80, ale tylko 900 gr. I mam pytanie - warto to teraz brać czy póki co taki zestaw jaki mam jest ok? Bo po prostu chciałbym wykorzystać, to 1 opakowanie, żeby się nie zmarnowało. Więc [...]
12 Maj - Wtorek, redukcja 1/40! Dieta : 9:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym i dwie kanapeczki z szynką i pomidorem 12:00 pół torebki ciemnego ryżu,sałata warzywna ze słoika,serek wiejski 15:00 ciemny chleb smażony w jajku i pierś z kurczaka + pomidor ze szczypiorkiem polany oliwą z oliwek 18:00 trzy gotowane jajka z pomidorem 21:00 dwa serki [...]
wyjątek był z tym dżemem i drożdżówka, bo musiałem na szybko przed bieganiem troszkę węgli sobie dostarczyć. wpiska z wczoraj : Day 6/85 treningowy Dieta : 9:00 owsiane na ostro 12:00 owoce 14:00 jajecznica 17:00 pierś z kurczaka i ryż + pomidor w oliwie z oliwek 22:00 dwa serki wiejskie Trening : siłownia FBW przysiady ze sztangą 5x5 (65kg) [...]
Włąśnie dopijam ostatni łyk waniliowej ostrowii. Jak dla mnie do bani, mało słodka... ba w ogole nie słodka. Czuję sie jakbym jechał samochodem a przed nosem lata mi odświerzacz (choinka) waniliowa.... Jakiś taki dziwny posmak sztuczny zostawia aw buzi. Np w prownaniu pilem Hi-Tec`a protein 80 i Treca WPC 80%(obydwa waniliowe) i nawet nie ma co [...]
provitu bym nie brał w ogóle pod uwagę, wg kolejności Olimp - Whey Protein Complex 100% 700 g SFD - SFD Wpc protein plus 750g SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 750g Ostrovit - WPC 80 900g
Znowuż z drugiej strony gdzieś na tym forum się pluli że tuna na noc to zły plan bo ciężko się ja trawi. Tak czy tak znalazłem jeszcze 2 kilo Ostrowi wpc 80 w szafie. Więc będę je walił na noc, z małą ilością twarogu.
- wiek 18 - staż treningowy: lekko ponad 2 lata - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa w drugiej: poprawa ramion i gory klaty - planowana dieta zgodna z celem: bialko 2g ww 6-7 t-1 - planowany trening zgodny z celem: 3 dni dzielonego pon nogi + bary sroda klata bic+ tric brzuch piatek plecy + kaptury + przedramiona - maxy: klata [...]
Korzystając z tego postu chciałbym zadać pytanie odnośnie tego WPC 80. Mimo że chodze na siłownie już sporo, to nie miałęm do czynienia z żadnymi odżywkami i stąd nasuwa mi się pytanie, a raczej proszę o opinię. A mianowicie słyszałem że te WPC ostrowia robi białko dla zwierząt, które nie jest w ogóle przyswajalne lub bardzo słabo przyswajalne [...]